Для оздоровления тела и души полезно поголодать

Здоровое голодание - это не модная диета и не разовая акция. Его приверженцы уверены, что голодание - это стиль жизни, который помогает прежде всего избавить организм от токсинов, накопившихся в результате неправильного питания и жизни в экологически неблагополучном мире.

Теория голодания базируется на вере в совершенство организма, который может сам себя лечить, если ему не будут активно мешать, заставляя переваривать и усваивать большое количество не всегда естественной пищи. По мнению многих адептов этой системы оздоровления, лучше всего проводить регулярные 24- или 36-часовые голодания каждую неделю, а также 5-10-дневные голодания 4 раза в год. При этом важно соблюдать правильную систему питания, стараться употреблять только натуральные продукты.

Суть оздоровительного и лечебного голодания заключается в том, что при отсутствии поступающей извне пищи органы пищеварения и связанные с ними системы переходят в режим восстановления. При этом организм для поддержания жизнедеятельности активизирует эндокринную систему и использует в первую очередь свои наименее ценные образования.

Методически правильно проводимые «периодические посты» кроме непосредственного лечебного результата приводят к таким дополнительным эффектам, как очищение организма, освобождение его от шлаков, омоложение.Голодание является одним из самых опасных для здоровья способов похудения. Неправильное голодание неминуемо приведет к ослаблению иммунитета, а следовательно, к инфекционным заболеваниям, простудам, расстройствам нервной и пищеварительной систем и к другим побочным эффектам. Также может произойти срыв, и человек начнет есть до пресыщения.

Самым известным популяризатором теории здорового голодания считается Поль Брегг, американский физиотерапевт и натуропат, который написал несколько книг о голодании и здоровом образе жизни.
Сегодня лечебное голодание широко применяется в клиниках и институтах США, Германии (клиника Отто Бухингера), Италии, Израиля, Австралии (центр биоэнергии и альтернативной медицины Aura & Body). Также многие его практикуют в домашних условиях.