Россияне год от года спят хуже: без проблем засыпают лишь около половины, подсчитали во ВЦИОМ. Они долго не могут уснуть, часто просыпаются по ночам или с трудом — утром. В сети достаточно советов, как с этим справиться — свои рекомендации дают психологи, медики, диетологи: остановить поток мыслей, проветрить помещение, не есть на ужин тяжёлой еды и многое другое. Но иногда решение находится буквально на поверхности: причина плохого сна может быть в непродуманном спальном месте.