Сотрудники ГУ МЧС по Петербургу напомнили горожанам о важности соблюдения питьевого режима во время жары. Согласно прогнозу ФГБУ "Северо-Западное УГМС", вечером 23 июня температура воздуха поднимется до +35 градусов.
Специалисты объяснили, что в периоды аномально жаркой погоды необходимо восполнять дефицит жидкости в организме, потребляя около 2 литров в день. В этот норматив входят в том числе супы, кофе, чай, квас, а также рисовый или вишнёвый отвары, которые хорошо утоляют жажду.
"В жаркую погоду человек должен пить, даже если не испытывает жажды. Это особенно важно для пожилых людей, у которых восприятие чувства жажды снижено", — подчеркивают в городском ГУ МЧС.
При этом потребление чистой питьевой воды на сильной жаре может обернуться тяжелой гипонатриемией, которая способна стать причиной инсульта или смерти. Для удержания жидкости в организме лучше всего пить слегка подсоленную воду.
В эту среду в Петербурге должен установиться очередной температурный рекорд. Он станет пятым за последнюю неделю.
